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Estresse e saúde

Informações sobre o autor

Educadora Infantil
Nível
Especializado
Estudo seguido
Normal...

Informações do trabalho

Sievania O.
Data de Publicação
Idioma
português
Formato
.ppt
Tipo
estudo
Número de páginas
40 diapositivo
Nível
Especializado
Consultado
1 vez(es)
Validado por
Comitê Facilitaja
0 Avaliaçao cliente
0
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  1. Implantação do setor de controle

O Estresse já faz parte de nosso dia-a-dia, cabe a nós controlarmos nossas emoções, barulhos, conversas, e muitas coisas podem interferir em nossa mente causando uma alteração de emoções. Cabe a cada um o controle sobre suas emoções. É a propensão geral de uma pessoa a atribuir os resultados sempre a causas positivas ou sempre a causas negativas, como personalidade, sorte ou atos de outras pessoas. E.e. positivo: enxergam lado favorável da vida, vêem luz no fim do túnel. E.e. negativo: enxergam lado obscuro, esperam o fracasso. Responda ?verdadeiro? ou ?falso? para cada um dos seguintes itens: Em momentos de incerteza, eu normalmente espero que o melhor aconteça. Para mim, é fácil relaxar. Se alguma coisa pode dar errado comigo, certamente dará. Sempre vejo o lado positivo das coisas. Sempre sou otimista em relação ao meu futuro. Gosto muito dos meus amigos. Abordagem de quatro passos para reduzir o estresse ( Herbert Benson e Eileen Stuart, 1996): PARE sempre que encontrar uma situação estressante, PARE antes que seu pensamento tire as piores conclusões possíveis sobre o que pode acontecer. Isso irá interromper o ciclo de estresse negativo antes dele começar.

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